Nombre del Curso

ESTRÉS - MANEJO

  
Objetivo

El objetivo de este curso de Manejo del Estrés es que el participante conozca el significado del estrés a fondo, sus alcances en la vida general del individuo, y sepa cómo afecta en diferentes áreas, (laboral, familiar, social, relaciones interpersonales), para poder desarrollarse adecuadamente. Analizará a fondo que es el estrés, como identificarlo individualmente y con base a este conocimiento, adquirirá herramientas específicas para reducirlo y /o eliminarlo.

Dirigido A
Este curso va dirigido a toda aquella persona susceptible de sufrir estrés, ya sea por su trabajo, sus relaciones interpersonales, o por alguna otra razón, y como consecuencia de ello perciba que su salud, rendimiento, desarrollo y/o la relación con su familia, amistades o compañeros de empleo, se ve afectada de alguna manera.
Temario

TEMARIO DEL CURSO DE MANEJO DEL ESTRÉS

 

  1. ¿QUE ES EL ESTRÉS?

     
  2. FUNCIONALIDAD DEL ESTRÉS

     
  3. EFECTOS DEL ESTRÉS (áreas comprometidas en general)

     
  4. ESTRÉS LABORAL (Burn out y Fatiga Crónica)

     
  5. CONSCIENCIA DE MI ESTRÉS

     
  6. INVENTARIO DEL NIVEL DE ESTRÉS (identificar tu nivel de estrés)

     
  7. EFECTOS PERSONALES DEL ESTRÉS (¿Cuál es mi fuente real de tensión?)

     
  8. TÉCNICAS ORGANIZACIONALES PARA REDUCIR EL ESTRÉS

     
  9. TÉCNICAS DE RELAJACION Y TÉCNICAS CORPORALES

     
  10. TÉCNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES PARA MANEJO DE ESTRÉS

Fechas
México, D.F.

Del 23-Noviembre-2019 Al 30-Noviembre-2019, Sábado de 8 a 15 hrs.
Del 13-Enero-2020 Al 17-Enero-2020, Lunes a viernes de 19 a 22 hrs.
Del 29-Febrero-2020 Al 07-Marzo-2020, Sábado de 8 a 15 hrs.
Del 20-Abril-2020 Al 24-Abril-2020, Lunes a viernes de 19 a 22 hrs.
Del 06-Junio-2020 Al 13-Junio-2020, Sábado de 8 a 15 hrs.
Del 27-Julio-2020 Al 31-Julio-2020, Lunes a viernes de 19 a 22 hrs.
Duración:
México, DF
15 HRS.
Inversión:
$4,600.00 + IVA
Modalidad:
Presencial/En Vivo/Video
Formato de Contacto
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Publicado en DESARROLLO HUMANO | Etiquetado como: estres, manejo, curso, cursos.